Un día en casa, solo, puede haber sido un placer antes de su lesión de la médula espinal (SCI). Probablemente se sintió como unas vacaciones del trabajo o de la escuela. Ahora que tiene una lesión de la médula espinal, la perspectiva de quedarse solo en casa puede resultar desafiante y aterradora. Eso es de esperar las primeras veces hasta que te acostumbres. Para prepararse para cuando llegue ese día, aquí hay algunos consejos.
Hacer una carrera de práctica
Si tanto usted como su médico creen que puede pasar tiempo a solas, Pruébelo haciendo una carrera de práctica. Con un cuidador o un miembro de la familia en la casa, finja que está solo. Haga todas las cosas que tendrá que hacer cuando esté solo.
Algunas de las cosas que puede probar son:
- Preparando una comida
- Yendo al baño
- Dejar caer algo y volver a recogerlo
- Respondiendo la puerta
- Haciendo llamadas telefónicas
- Alimentando a cualquier mascota
- Vestirse
- Tomando una ducha
Puede que no tenga que hacer todas estas cosas todos los días, pero si puede hacerlas y puede surgir la necesidad de hacerlas, debería practicar.
Planifique con anticipación
No querrás estar solo en casa y luego darte cuenta de que no tienes nada para comer que puedas preparar. Planifique con anticipación haciendo un inventario de lo que tienes. Disponga algunos bocadillos que sean fáciles de preparar. Poner prefabricado comidas en contenedores que solo requieren calentamiento en el microondas. Si tiene problemas para alcanzar utensilios o vasos, adelante y colócalos sobre la mesa.
Además, asegúrese de tener todos los suministros médicos necesitas. Si tiene que realizar algún cateterismo o cuidado de heridas mientras está solo, primero asegúrese de que los suministros estén a su alcance. Luego cuente para ver si hay suficientes.
Prepare su espacio
Es posible que sea más fácil moverse en algunas habitaciones de la casa. Si es así, puede mueva los elementos que necesitará para el día a este espacio. Por ejemplo, si la cocina es inaccesible, pero la sala de estar, mueva sus alimentos a la sala de estar. Es posible que incluso desee invertir en una mini nevera o microondas que pueda instalar a una altura adecuada, solo para su uso personal. Otra consideración es el baño. Si el baño está abarrotado, puede trasladar sus suministros de bcaca a su dormitorio.
Y por motivos de seguridad, asegúrese de que el teléfono esté en un lugar al que pueda acceder fácilmente. Si tiene una línea telefónica residencial, es posible que desee asegurarse de que haya un teléfono al que se pueda acceder en cada habitación que vaya a utilizar.
Hacer algunas modificaciones
Antes de quedarse solo, haga todo el modificaciones en el hogar encuentra necesario. Por ejemplo, si interruptores de luz Si tiene algún problema, intente usar una regleta para enchufar las lámparas. Luego, puede colocar la regleta a una altura accesible y usar su interruptor para encender y apagar las luces.
En el baño, adelante e instala pasamanos. Si ha estado usando a un cuidador para que lo ayude con las transferencias, comience a practicar usando otros métodos en su lugar. Además de los rieles, hay tablas de transferencia que le ayudan a levantarse de la silla. Tambien hay cuerdas y asas que se puede colocar en su cama para ayudarlo a sentarse y subir y bajar del colchón.
Los cajones y gabinetes se pueden modificar con manijas especiales, y los electrodomésticos que son demasiado altos para alcanzarlos se pueden mover a una superficie más baja.
Empaque una bolsa de emergencia
Nadie planea tener una emergencia, pero siempre es bueno estar preparado. Empaque una bolsa con bocadillos, suministros de catéter, medicamentos y otras cosas que pueda necesitar si de repente tiene que salir de casa.
Junto con la bolsa, mantenga un lista de números de emergencia. Debería tener uno empacado y otro en el mostrador. También puede ser útil anotar su nombre, dirección y diagnóstico. Si se encuentra en una situación estresante, esto le quitará algo de la presión de tener que recordar todo.
Finalmente, si no puede quedarse solo en su casa sin algunas modificaciones serias, consulte este artículo sobre Subvenciones para mejoras en el hogar para averiguar cómo puede obtener la asistencia que necesita.
