Caminantes de movilidad Incluyen andador estándar con topes fijos, hasta andador con ruedas. Existe una amplia gama disponible, con una variedad de características para reducir las caídas dependiendo de cómo y dónde se usarán.
Caminantes de movilidad con tapones ofrecen el mayor apoyo, pero los que tienen ruedas pueden ser más fáciles de mover y se adaptan mejor al aire libre. El ancho del marco afecta su estabilidad, pero también lo fácil que es maniobrar en interiores. Algunos ofrecen frenos, asientos o bolsas de almacenamiento, y algunos modelos se pliegan para guardarlos o transportarlos.
Tu andador de movilidad debe seleccionarse según la cantidad de apoyo que necesite y cómo lo usará, aunque todos comparten algunas características clave que pueden aumentar el equilibrio y prevenir caídas.
Aumentar su base de apoyo
Mantener su equilibrio depende de su capacidad para mantener su cuerpo en el medio de su base de soporte, que es el punto en el que tiene contacto con el suelo. Solo sus pies dan una base estrecha, con solo dos puntos de contacto directamente debajo de usted. Los andadores de movilidad aumentan su base de apoyo a cuatro puntos adicionales en un área de superficie más amplia, proporcionando mucha más estabilidad.
Tener una base de apoyo más amplia es a menudo el medio más importante para reducir las caídas. Todos los andadores ofrecen una base de apoyo más amplia, aunque el número de puntos que entran en contacto con el suelo y la diferencia entre las ruedas y los topes influirán en su estabilidad.
Mantener una buena postura.
Muchas personas con dificultades para caminar desarrollan posturas encorvadas. Esto puede exacerbar los problemas de equilibrio al desplazar su centro de equilibrio hacia adelante, lo que aumenta el riesgo de caer hacia adelante.
Los andadores de movilidad a la altura correcta, ofrecen apoyo a través de sus brazos para mantener una postura más erguida. Esto puede reducir las caídas y prevenir otros problemas de movilidad, como dolor de espalda y cambios posturales a largo plazo.
Reducir la necesidad de barajar
Para aquellos con problemas de equilibrio o dificultad para mover su peso a un lado, es común desarrollar un paso arrastrado para compensar. Esto ralentiza la marcha y hace que sea más fácil ponerse de pie o tropezar con cosas.
Si se seleccionan y usan correctamente, los andadores brindan apoyo adicional para permitir un patrón de caminar más normal, con mejor espacio libre en el piso, velocidad y longitud de zancada.
Distribuir peso y proteger las articulaciones
Caminantes de movilidad tome parte de su peso a través de sus brazos y distribuya su peso sobre un área de superficie más amplia. Esto reduce la tensión que se ejerce sobre las caderas y las rodillas. Una mejor distribución del peso no solo hace que caminar sea más cómodo, sino que también ofrece cierta protección en las articulaciones para las personas con afecciones articulares.
Para quienes se fatigan con facilidad, esta distribución más amplia del peso también brinda beneficios generales sobre la distancia que pueden caminar. Los andadores de movilidad que ofrecen un asiento también brindan una oportunidad instantánea para descansar cuando sea necesario.
Brindando confianza
Incluso las dificultades leves para caminar o el miedo a caerse pueden llevar a la pérdida de confianza, lo que puede resultar en hacer menos y en realidad puede exacerbar las dificultades para caminar. El apoyo y la estabilidad que brindan los andadores reducen el riesgo de caídas, le permiten caminar más y ofrecen un medio para mantener un alto nivel de independencia.
Así como todos buscamos una mano o una barandilla sobre un terreno complicado, los andadores de movilidad pueden brindar el apoyo y la confianza para continuar incluso si tiene alguna dificultad.
Existen algunos riesgos asociados con el uso inadecuado de andadores, por lo que siempre busque asesoramiento profesional sobre la elección correcta y lea el manual, incluido cómo utilizarlo de forma segura.
Autor: Clare Schwalbe
