Para algunas personas discapacitadas, hacer ejercicio con regularidad puede ser un desafío. Cuando es difícil moverse, o si la fuerza, la resistencia o la destreza son un problema, mantener un cierto grado de condición física puede ser extremadamente difícil. Y, sin embargo, todos conocemos la gran cantidad de beneficios para la salud asociados con el ejercicio regular.
Afortunadamente, hay equipo de ejercicio para personas discapacitadas que te puede ayudar. En este artículo, veremos el equipo que está disponible para ayudar a las personas discapacitadas a hacer ejercicio con regularidad, al mismo tiempo que veremos el equipo inteligente y especializado que ha acaparado el mercado del ejercicio para discapacitados.
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Equipo de ejercicio para personas discapacitadas
Rodando por dentro
Existen algunas opciones que permiten a los usuarios de sillas de ruedas entrenar sus músculos impulsores en interiores, como esta cinta de correr. Los usuarios ruedan sobre las dos placas y luego pueden autopropulsarse, con el equipo presentando una superficie similar a una carretera para empujar.
El entrenador puede medir su frecuencia cardíaca, la distancia recorrida y la velocidad, y puede conectarse a su teléfono inteligente o tableta para informar su progreso. A diferencia de una caminadora tradicional, es muy portátil y fácil de mover.
Este entrenador puede ser utilizado por personas que son nuevas en el ejercicio y tal vez quieran perder peso o mejorar su estado físico, pero también es adecuado para atletas de alto rendimiento que desean mejorar su estado físico, velocidad y resistencia.
Ejercitador de pedal resistivo de lujo
Para las personas discapacitadas con algún movimiento de piernas o brazos, una bicicleta de ejercicio estacionaria es una forma de aumentar el ejercicio aeróbico y desarrollar la condición física, así como la resistencia y la fuerza.
El ejercitador de pedal resistivo de lujo es un ejercitador de pedal portátil que las personas discapacitadas pueden utilizar para ejercitar los brazos o las piernas. Al igual que con las máquinas de ciclismo estacionarias tradicionales, la resistencia se puede variar para adaptarse al usuario, y una pantalla adjunta al usuario muestra la velocidad, la distancia y el kilometraje que se ha recorrido, y el tiempo que una persona ha estado en bicicleta.
Mancuernas
Las mancuernas son una forma popular y eficaz para que cualquiera ejercitar sus brazos y manos, y los ejercicios se pueden realizar mientras se sostienen mancuernas en las manos y los brazos se estiran y se separan del cuerpo.
Muchas personas discapacitadas pueden beneficiarse de la introducción de mancuernas, especialmente las blandas o las fabricadas con materiales como el neopreno, en su rutina de ejercicios. Comience con pares más livianos y avance hasta las opciones más pesadas a medida que mejore su estado físico y su fuerza.
